ניקוי רעלים מהגוף – המדריך האולטימטיבי

מחפשים את הדרך הטובה ביותר לנקות את כל הגוף? הגעתם למקום הנכון. חיפשנו ברשת וריכזנו את כל מה שצריך לדעת על ניקוי רעלים.

להלן אנו מתארים את ההיסטוריה של שיטות הניקוי, היתרונות והחסרונות של כל אחת מהן, ואיך נראה ניקוי רעלים יעיל כיום: ניקוי רעלים אולטימטיבי.

מה זה ניקוי רעלים?

אולי שמעתם את המילה ‘ניקוי רעלים’ או ‘ניקוי רעלים’ בהקשר של בריאות אלטרנטיבית. במילים פשוטות, ניקוי רעלים הוא תהליך של הוצאת חומר או חומרים רעילים מהגוף.

אצל אנשים בריאים, מערכת העיכול ומערכת השתן פועלות בצורה מיטבית כדי לעבד ולסלק את רוב החומרים המזיקים והרעלים הסביבתיים. עם זאת, מערכות אלו עלולות להיות בעומס יתר אם החשיפה לחומרים רעילים חורגת מהיכולת הטבעית של הגוף להסיר רעלים.

כמה תסמינים של רעילות כוללים:

• אנרגיה נמוכה
• ירידה בביצועים הפיזיים
• שכחה או בלבול
• מערכת חיסון פגומה
• עלייה לא בריאה במשקל
• ספיגה לקויה של חומרים מזינים
• בריאות מעיים לקויה
• בעיות עור
• הזדקנות מוקדמת

אם אתם חווים את אחד מהתסמינים הללו, ייתכן שהגיע הזמן לשקול ניקוי רעלים! לפני הצלילה, חשוב להבין את ההיסטוריה של שיטות ניקוי הרעלים.

ההיסטוריה של שיטות ניקוי רעלים

זמן, תרבות, רוחניות ומדע שיחקו כולם תפקיד בהתפתחות של שיטות ומשטרי ניקוי רעלים. במשך מאות בשנים, אנשים השתמשו בסוגים שונים של ניקוי כדי להסיר רעלים, לתמוך בתהליכים הטבעיים של גופם ולהשיג בריאות מיטבית.

בימים עברו, ניקוי רעלים מהגוף היה קשור לטיהור רוחני; ניקוי גוף-נפש ששימש מעין כפתור איפוס מוסרי.

צום, שהיה חלק מתהליך הגמילה בתרבויות בכל העולם, משמש עד היום כאמצעי לטיהור רוחני במסורות רבות.

כמה תרבויות עתיקות השתמשו בתהליך של צחצוח העור עם מברשת יבשה כדי לפתוח את נקבוביות העור. שיטות עתיקות נוספות כוללות: סאונות או אוהלים מחוממים, צמחי מרפא נוגדי זיהומים, משלשלים, משתנים, מים, פעילות גופנית ומדיטציה כחלק מתהליך הניקוי.

כמה מהשיטות העתיקות ביותר של ניקוי רעלים עדיין בשימוש היום, כולל שטיפת מעי עמוקה דרך הכנסת מים למעי הגס (חוקן / הידרוקולוניק), הדבקת פדים לכף הרגל, שיטות עיסוי, חומרים משלשלים, מזונות מנקי רעלים, ורפואות ביתיות אחרות. לאחרונה, הרפואה והתזונה המודרנית הובילו לתהליכי ניקוי רעלים בטוחים ויעילים יותר משיטות ניקוי רעלים עתיקות.

איזה ניקוי רעלים הכי טוב?

ישנן שיטות רבות של ניקוי רעלים, רובן מיושנות, מתמקדות בעיקר בירידה במשקל ולא בניקוי רעלים, או שאינן מספיקות כדי באמת להיפטר מהרעלים מכל הגוף. להלן נסקור את שיטות הניקוי הללו, ונתייחס ליתרונות ולחסרונות של כל אחת מהן.

צום מיצים / שייקים

אחת המגמות הפופולריות ביותר לניקוי רעלים הוא צום מיצים / שייקים. הנחת היסוד היא שלמשך זמן מסוים, מקור המזון היחיד של המתנקה יהיה המיץ או השייק שנקבע.

חלק מהמרכיבים הפופולריים שאנו רואים במיצים ובשייקים האלו הם: מים, תפוחים, סלרי, ג’ינג’ר, תרד, אננס, לימון, סלק, תותים ופלפל קאיין. רבים מהמרכיבים הללו עשירים בנוגדי חמצון ובוויטמינים חיוניים. מילוי המערכת שלך בחומרים מזינים בטוח תגרום לך להרגיש טוב, ותעזור נגד גזים.

החיסרון הוא שדיאטות אלו יכולות להגביל, ונוטות להיות ממוקדות יותר בירידה במשקל ולא בניקוי רעלים. חשוב ליצור קשר עם מומחה הבריאות שלך לפני השתתפות בכזו דיאטה. לא מומלץ לעשות זאת למשך פרק זמן משמעותי.

אם מילוי המערכת בחומרים מזינים וירידה מהירה במשקל הן המטרות שלך, אז זו יכולה להיות שיטה יעילה! רק דעו שרוב אם לא כל המשקל שיורד בדיאטה כזו הוא מים, או ירידה בשרירים. הירידה במשקל הנובעת מניקוי רעלים כזה בדרך כלל לא נמשכת זמן רב.

אם סילוק רעלים מהגוף הוא המטרה שלך, ייתכן ששיטה זו לא תהיה האפשרות הטובה ביותר שלך. אמנם נוגדי החמצון במיץ או בשייק שלך בהחלט יעזרו להגביר את תהליכי ניקוי הרעלים הטבעיים של הגוף, אבל ההבדל לא יהיה משמעותי.

מזונות + תפריט ניקוי רעלים

בדומה להנחת היסוד של ניקוי מיץ או שייק, רבים נשבעים באכילת לימונים, תותים, סלק, מלפפונים ומזונות אחרים שיסווגו כ’קרירים’ ו’לחים’ ומאמצים תפריט ניקוי רעלים. רוב דיאטות ניקוי הרעלים מייעצות לשתות כמויות גדולות של מים וללא תוספת סוכרים. זו יכולה להיות דרך מצוינת להציף את הגוף בנוגדי חמצון וחומרים מזינים.

אולם הסתמכות רק על מזונות משחררי רעלים עלולה להיות מפרכת ואף מסוכנת. דיאטות ניקוי רעלים הדורשות היצמדות רק למזונות אלו צריכות לקבל מגבלת זמן סבירה, ולהיות מלוות בפיקוח של מומחה בתחום. כאמצעי לירידה במשקל ולהחדרת רכיבים תזונתיים חיוניים, יש לשיטות אלו מקום. אך כשמדובר על סילוק רעלים מהגוף, יש לשיטות אלו מגבלות.

ניקוי כבד

תוכניות רבות לניקוי רעלים מהכבד כוללות נטילת כמוסות או תוספי תזונה. רוב ניקוי הרעלים בכבד אינם יעילים כפי שנטען, ובהתאם למרכיבים, הם עלולים להזיק יותר מאשר להועיל. האם בדקתם שהרעלים שמשתחררים מהכבד לא מתיישבים ברקמה אחרת?

ניקוי כבד נועד נועדה להוציא רעלים מהכבד. הכבד הוא האיבר המתמודד עם רעלים בגוף באופן רגיל. זה יכול להיות מועיל לפנות אותו מרעלים כדי שיוכל לפעול טוב יותר, ועל הנייר זה הגיוני.

אך התמקדות אך ורק בכבד עלולה להיות בעייתית בכל הנוגע לניקוי רעלים. טיהור רק של הכבד מרעלים יוצר לעיתים בעיה אחרות. לעתים קרובות, ניקוי כבד בסופו של דבר הוא יותר פיזור של רעלים במקום סילוק רעלים. הרעלים האלה שהשתחררו מהכבד שלך יכולים לעבור למקומות אחרים בגופך, שם הם עלולים ליצור מפגעים חדשים.

כמו כן ניקוי רעלים בכבד לא יכול להפוך את ההשפעות של מחלת כבד או אלכוהוליזם, ובמקרים מסוימים, עלול למעשה להחמיר את המצב. הקפד ליצור קשר עם רופא או מומחה בריאות לפני התחלת משטר ניקוי כבד.

צום מים

סוג זה של צום מגביל הכל פרט למים לכל מקום בין 24-72 שעות. יש כמה סיבות שאנשים יבחרו לעשות צום מים: ירידה במשקל, ניקוי רעלים, עידוד אוטופגיה, או צום לפני בדיקה רפואית / הליך רפואי.

היתרונות המשמעותיים ביותר של צום מים הנתמכים על ידי המדע הם: ירידה במשקל וקידום אוטופגיה. אוטופגיה היא תהליך שבו הגוף מפרק וממחזר חלקים ישנים התאים שלך, שפוטנציאלית אינם בריאים. זה יכול להיות מועיל ביותר.

בעוד שככל הנראה תתרחש ירידה במשקל במהלך צום מים, קחו לתשומת ליבכם שרוב הירידה במשקל תגיע מאבדן מים ואובדן מסת שריר.

צום מסוג זה עלול להיות מסוכן, ואין לעשות זאת במשך יותר מ-72 שעות ללא השגחת רופא. במהלך הצום, המשתתפים עלולים להרגיש חולשה או סחרחורת, ועליהם להימנע מהפעלת ציוד מכני כבד.

צום לסירוגין

צום לסירוגין יכול להיעשות במגוון דרכים, אך שלושת הפופולריים ביותר הם:

אכול-הפסק-לאכול: שיטה זו כוללת צום של 24 שעות שלמות פעם או פעמיים בשבוע. ימים אלו לא צריכים להיות רצופים.

דיאטת 5:2: זה כולל צריכת רק 500-600 קלוריות בשני ימים לא רצופים בשבוע, אבל אכילה רגילה ב-5 הימים האחרים.

שיטת ה-16/8: משטר זה כולל דילוג על ארוחת הבוקר והגבלת האכילה היומית שלך לתקופה של 8 שעות. לאחר מכן צמים עוד 16 שעות לפני שאוכלים שוב. זה יכול להיעשות לפרקי זמן ארוכים, והוא הצורה הפופולרית ביותר של צום לסירוגין.

מכיוון שצום לסירוגין הוא בעצם סוג של הגבלת קלוריות, הוא נוטה להיות יעיל בירידה במשקל. אבל מה לגבי סילוק רעלים מהגוף? אין מחקר זמין שבדק האם שיטה זו מסוגלת להסיר רעלים מהגוף.

סאונה / ספא

מכוני ספא טוענים זה מכבר שהזעה היא אמצעי ישים לניקוי רעלים. כשמסתכלים על המחקרים, אנחנו מגלים שזה פשוט לא נכון. כמות הרעלים שמשתחררת בזיעה היא כל כך מזערית שהם פשוט לא שווים את המאמץ.

אדם טיפוסי שעושה 45 דקות של פעילות גופנית אינטנסיבית מייצר בערך 2 ליטר זיעה. הזיעה הזו תכיל פחות מעשירית הננוגרם של מזהמים רעילים.

בסופו של דבר, היתרונות העיקריים של סאונה הם: הגברת זרימת הדם, ירידה אפשרית במשקל ושיפור מצב הרוח.

חומרים משלשלים

עבור אלה עם עצירות, חומרים משלשלים מצמחי מרפא הם אפשרות מהירה וקלה. הסכנה כאן היא ששימוש יתר בחומרים משלשלים וליצור בעיות בריאות חדשות. אפשר להיות תלוי כימית בחומרים משלשלים עד כדי כך שקשה לגרום לשריר החלק של המעי הגס לעבוד היטב בלעדיהם. יש להשתמש במשלשלים מצמחי מרפא בזהירות ועם ייעוץ מאיש מקצוע מוסמך.

משלשלים נפחיים כמו סיבי פסיליום הם אפשרות מעשית לניקוי רעלים יומיומי של מערכת העיכול; רק חשוב להקפיד לשתות כוס מים מלאה וגבוהה עם כל חומר משלשל נפחי.

משלשלים יכולים לעזור רק עם רעלים השוכנים במערכת העיכול. הם עושים דבר לשאר הגוף. אם מטרתנו לסלק את הרעלים מכל הגוף, שיטה זו לא תעשה את העבודה.

ניקוי המעי הגס

ערכות לניקוי המעי הגס מכילות לרוב גרסה אגרסיבית יותר של חומר משלשל. ערכות הניקוי הללו ל-3, 7 ו-14 ימים מבטיחות להשאיר את המעי הגס שלך שלך פעיל. סוג זה של ניקוי קשה לשילוב באורח חיים עמוס, מכיוון שיהיו הרבה מאד טיולים לשירותים. אמנם זו דרך מצוינת להתמודד עם עצירות, נפיחות ועודף מים, אבל זה לא עוזר לניקוי רעלים משאר הגוף שלך.

הידרוקולוניק – שטיפת המעי הגס

הידרוקולוניק, היא טיפול המשמש לשטיפת תכולת המעי הגס באמצעות חוקן, שלתוכו מחדירים מים, עשב חיטה, קפה אורגני, או חומרי מרפא אחרים. תזונה דלת סיבים, מעיים איטיים או זיהום לטווח ארוך יכולים לתרגם להצטברות של רעלים וחומרי פסולת במעי הגס. עוד במצרים העתיקה, חוקנים שימשו לניקוי רעלים.

עם זאת, בחוקנים יש את הסיכון של ההפרת האיזון העדין של המיקרוביום הבריא של המעי. המעי מכיל חיידקים שעוזרים לווסת מעבירים עצביים במוח (נוירוטרנסמיטורים) כמו סרוטונין, ועוזרים לנו לעכל את האוכל שלנו. אם חוקן מסלק מהחלק הפנימי של המעי הגס את החיידקים הטובים שעוזרים לנו לעכל את האוכל שלנו ולשמור על המעיים שלנו, עלולות להתרחש בעיות בעיכול.

כיום, ישנן מרפאות הידרוקולוניק בהן ניתן לעשות זאת בסביבה בטוחה, מבוקרת ומרגיעה יחסית.

אמנם עשויים להיות רעלים במערכת העיכול, אך שיטה זו אינה מטפלת כלל ברעלים שנמצאים בכל מקום אחר בגוף.

פדים לניקוי רעלים

עטיפת כפות הרגליים במשחה משחררת של עשבי תיבול, מלחים ו/או חימר היא טכניקה נוספת עם היסטוריה ארוכה. למרבה הצער, רפידות מסחריות לא תמיד אמינות.

הרעיון הוא שאתה מחבר רפידות לכפות הרגליים המכילות תערובת פטנט שנועדה לשלוף רעלים בזמן שאתה ישן. עשבי תיבול שהם ממריצים את מחזור הדם, כמו שום וג’ינג’ר, יכולים להועיל כאן.

עם זאת, רבים מהמוצרים הללו פשוט מכילים חומר כימי המגיב עם חמצן לאורך זמן כדי בסופו של דבר לשנות את צבעו, כגון סיבי ברזל. אותו שינוי צבע היה מתרחש אם הרפידה הייתה מתיזה במים טהורים ונותרה על השיש. לכן, חשוב מאוד לחקור מוצרים אלו ולקרוא היטב את רשימות הרכיבים.

המעבר לערכות ניקוי רעלים

יותר ויותר יצרני תוספי מזון יוצרים “ערכות” לניקוי רעלים. רבים מהניסיונות הללו סוטים מהמטרה, ונעשים ללא בדיקת איכות ובטיחות. כשאתם מחפשים לנקות רעלים, הקפידו למצוא שיטה בטוחה, נחקרה ויעילה התומכת בסילוק רעלים מכל הגוף.

ניקוי רעלים מכל הגוף

רוב ערכות ניקוי הרעלים מתמקדות אך ורק באיבר או אזור ספציפי בגוף, ולעיתים קרובות גורמת למיחזור של רעלים אלו לאיבר אחר, ללא הסרתם בפועל מהגוף. ערכת ניקוי הרעלים האולטימטיבית ייחודית ביכולתה להסיר רעלים בכל הגוף, מה שמבטיח שהרעלים נקשרים ומסולקים מהגוף ולא נדחפים לאזורים אחרים. אם הבעיה היא רעילות, אז בהגדרה הפתרון הוא ניקוי רעלים .

בהתבסס על מחקר מרשים והוכחת תוצאות בשטח, ערכה משולשת זו היא הפתרון המלא לניקוי הרעלים האולטימטיבי והחזק ביותר. הערכה מומלצת על ידי רופאים ברחבי העולם. היא מכילה ACZננו, ACגלוטתיון ו-ACSכסף הפועלים יחד בצורה סינרגטית כדי לספק ניקוי רעלים מקיף בכל הגוף . כל מרכיב נבחר במיוחד עבור תפקידו החיוני בתהליך זה.

טכנולוגיה תאית מתקדמת

המוצרים משתמשים טכנולוגיה תאית המתקדמת וייחודית, מוגנת פטנט, המספקת את העוצמה של כל מרכיב בצורה היעילה ביותר האפשרית; השגת תוצאות מקסימליות ללא אי נוחות בבטן או תופעות לוואי.

ללא כמוסות או כדורים, התרסיסים נספגים בתוך הפה במהירות, פשוטים לנטילה ובעלי טעם נעים. פשוט לרסס, למולל ולבלוע.

ניקוי רעלים לכל הגוף

הרעיון של ניקוי לכל הגוף התפתח עם הזמן, ביעילות מוגבלת, עד עכשיו. כשאתה מחפש את ניקוי הרעלים המתאים עבורך, חשוב להקפיד לבחור ערכה שנבדקה מבחינת בטיחותה, שהיעילות שלה מתועדת, ערכה מהימנה המשמשת רופאים ברחבי העולם. מצאו ערכת ניקוי רעלים שפועלת בכל מערכות הגוף, ומבטיחה שהגוף כולו יתנקה וישגשג. בחרו את ניקוי הרעלים האולטימטיבית לגופכם.