מלטונין, שינה תקינה ואיזון השעון הביולוגי
טבע-לי נטורופתיה מלטונין הוא אחד הכימיקלים המפעילים את השעון הביולוגי שלנו, מיוצר במוח על ידי בלוטת האצטרובל. כאשר השמש שוקעת עולה רמת הורמון…
נמצא כי מסכים גורמים לבעיות שינה. יש מה לעשות.
אמנון לבב האם מסכים גורמים לבעיות שינה? ובכן, לאחרונה נמצא כי מסכים עם תאורת לד פולטים אור כחול שמדכא את יצור המלטונין. בדקו את…