תזונה ודיאטה

דיאטה מתחילה בסדר יום! שינה בשעות 22:30 – 06:00. כשהשינה אינה סדירה, לא מיוצר המוליך העצבי סירוטונין, שהוא מרגיע ומשביע. בחוסר סירטונין, נוצר תאבון בלתי נשלט במיוחד לפחמימות. עקב זלילת פחמימות מתפתחת תנגודת לאינסולין והשמנה המאפיינים סכרת. במדור זה תוספים ושיטות לשמירה על דיאטה ואורח חיים בריא

האם אתה אמור לפחד מתוספי הסידן שלך? או שמא המחקר אומר לך לפחד?

תרגום מאמר מאת ד"ר. מישל קמיאק (1) הכותרת האחרונה נגד תוספים שואלת: "האם תוספי סידן הורגים אנשים?" (4) היא אף מדווחת מסקנות כזב, מציטוטים חלקיים ממחקר שפורסם ...

קרוהן – דלקת מעיים – יש טיפול טבעי

יש למטופלים שלכם שלשולים, כאבי בטן? כיבים, דם בצואה? מחסור בגורמי תזונה עקב שלשולים? אלו אחדים מהסימפטומים של קרוהן - דלקת מעיים. מה גורם למחלת קרוהן?  ...

אקנה (פצעי בגרות) ותזונה                                                                              

"אקנה הוא סימן של חוסר איזון בגוף וניתן לטפל בו בקלות בעזרת שינויים הגיוניים בתפריט ובסגנון החיים" - ד"ר מרקולה (1). צריכת יתר של מזון מתועש, מאיצה שינויים הור...

הימנעות מגלוטן. טרנד או המלצה מבוססת?

"כל המחלות מתחילות במערכת העיכול" היפוקרטס בקצרה: החיטה המודרנית הינה חיטה קדומה שעברה הנדסה גנטית. לאחר אכילת חיטה עולה רמת הסוכר בדם באופן תל...