תזונה ודיאטה

דיאטה מתחילה בסדר יום! שינה בשעות 22:30 – 06:00. כשהשינה אינה סדירה, לא מיוצר המוליך העצבי סירוטונין, שהוא מרגיע ומשביע. בחוסר סירטונין, נוצר תאבון בלתי נשלט במיוחד לפחמימות. עקב זלילת פחמימות מתפתחת תנגודת לאינסולין והשמנה המאפיינים סכרת. במדור זה תוספים ושיטות לשמירה על דיאטה ואורח חיים בריא

אקנה (פצעי בגרות) ותזונה                                                                              

"אקנה הוא סימן של חוסר איזון בגוף וניתן לטפל בו בקלות בעזרת שינויים הגיוניים בתפריט ובסגנון החיים" - ד"ר מרקולה (1). צריכת יתר של מזון מתועש, מאיצה שינויים הור...

הימנעות מגלוטן. טרנד או המלצה מבוססת?

"כל המחלות מתחילות במערכת העיכול" היפוקרטס בקצרה: החיטה המודרנית הינה חיטה קדומה שעברה הנדסה גנטית. לאחר אכילת חיטה עולה רמת הסוכר בדם באופן תל...