שנה חדשה בפתח. זמן מצוין להתבונן אחורה, להגיד תודה על מה שהצלחנו, לשים לב למה שפספסנו, ולחשב מסלול מחדש לשנה הבאה. זמן מצוין לשינוי הרגלים!
ארוחות החגים לפ...
"האמונה הרווחת בתעשיית הבריאות היא שאפשר לווסת את המשקל פשוט על ידי ויסות צריכת הקלוריות לעומת הוצאת האנרגיה. אך למרות שהצריכה המוגברת של פחמימות ושומנים נותנ...
ספירולינה היא אצה שנחשבת ל'מזון על' כיוון שהיא מכילה שילוב טבעי ונדיר של רכיבים תזונתיים, כולל: כל 9 חומצות האמינו החיוניות, סידן (פי 10 מאשר בחלב), ברזל (פי 50...
גישה נפוצה לבקרת משקל היא לאכול תפריט דל בפחמימות. הבעיה היא שלרוב האנשים קשה להתמיד בכזו דיאטה. מעבר לכך, מזונות עשירים בפחמימות כמו אורז ותפוחי אדמה הם חלק בל...
מרץ 2017- טיפים לתזונה מושלמת
תזונה נכונה מתחילה בבחירות נכונות
דיאטה הוא נושא רחב ורציני. יותר מ 58% מאוכלוסיית העולם המערבי עסוקה ברגע זה ממש בדיאטה כזו או...
"לאחר שלושה חודשים, כשחזרתי אל הרופא לביקורת, הרופא לא האמין למשמע אזניו - הסכרת היתה, ואיננה!"
צפו בסיפור ההחלמה המעודד של משה שני, כפי שצולם בקתדרה לבריאות...
בנפותיאמין הוא נגזרת מסיסה בשומן של ויטמין B1. יעיל מאוד בהשלת חסרים תזונתיים של B1– הגוף יכול לספוג פי 5 יותר בנפותיאמין מאשר תיאמין, ורמת ה-B1 בפלזמה נשארת ג...
בטבע ישנם שני סוגים של ויטמין K – K1 ו-K2. K1 חיוני לתהליך קרישת הדם, מגן מדימום בשל פצעים חיצוניים או פנימיים. נחוץ לייצורם בכבד של מספר חומרים המשתתפים בקרישת...
