חשיבה חיובית

במצבי מתח – סטרס – מטפלים קודם כל על ידי הרפיה, חשיבה חיובית, ושינוי אורח חיים. אבל גם כשעושים את השינויים הנדרשים, רצוי לתמוך בהם באופן תזונתי. קלציום-מגנזיום אכן יכול במידה מסויימת לעזור בהרגעה, ויטמיני B נחוצים לבניית הורומני הסטרס. סטרס יכול להיות קשור גם באכילת סוכרים לא מבוקרת, שמפעילה את בלוטת האדרנל וגורמת לעצבנות. במדור זה המלצות ממטפלים בתחום